Osteochondróza chrbtice

Osteochondróza je rozšírené ochorenie medzistavcových diskov, ktoré sa vyskytujú u ľudí rôznych vekových skupín. Dnes je diagnostikovaná viac ako 40% pomerne mladých ľudí mladších ako 35 rokov a medzi staršou kategóriou ovplyvňuje 9 z 10 ľudí. Má niekoľko etáp vývoja a čím skôr sa zistí patológia, tým ľahšia a efektívnejšia je liečba a čím nižšie je riziko vzniku nebezpečných komplikácií.

Čo je osteochondróza

Medzi jednotlivými telesami sa nachádzajú medzistátorové disky a sú to druh tlmičov nárazov, ktoré absorbujú stres pri chôdzi alebo vykonávaní iných fyzických aktivít. Majú rôzne veľkosti v závislosti od ich polohy: v krčnej oblasti sú disky najmenšie a v bedrovej chrbtici sú najväčšie.

Všetky sú postavené rovnako. V strede je jadro pulposus, ktorý je hlavnou súčasťou disku a má vysokú elasticitu. Je obklopený vláknitou membránou a koncovými doskami.

Osteochondróza je degeneratívne-dystrofické ochorenie, pri ktorom dochádza k zmene tvaru a veľkosti medzistavcových diskov v dôsledku ich oderu a predpokladov, ktoré sa vytvárajú na tvorbu hernie, deformáciu stavcových telies, spondylózy a ďalšie poruchy.

Riedenie diskov je dôsledkom podvýživy chrupavkového tkaniva, čo vedie k postupnému zníženiu jeho elasticity a zvýšenej krehkosti.

Výsledkom je, že disky menia polohu, ich výška sa znižuje a na ich vláknitej membráne sa tvoria mikrokracky. To vytvára závažné predpoklady pre tvorbu medzistavcových hernie, stlačení miechy alebo krvných ciev.

Najmenšie zmeny v stave diskov vedú k narušeniu ich funkcií. Toto je sprevádzané bolesťou rôznych stupňov intenzity. Súčasne sa vytvárajú predpoklady pre rozvoj chorôb vnútorných orgánov, pretože kvalita ich aktivity priamo závisí od stavu chrbtice a vodivosti bioelektrických impulzov pozdĺž nervov.

Môže ovplyvniť jeden alebo viac medzistavcových diskov v ktorejkoľvek časti chrbtice. Preto je diagnostikovaná osteochondróza:

• krčka maternice;
• hrudná chrbtica;
• bedrová chrbtica.

V osobitne závažných prípadoch patologický proces zahŕňa väčšinu medzistavcových diskov miechového stĺpca, ktorý je sprevádzaný nepohodlím v celom chrbte a takmer úplnou stratou výkonnosti. Najčastejšie však osteochondróza ovplyvňuje bedrovú chrbticu, pretože má najväčšiu záťaž, ako aj medzistavcových diskov krčnej chrbtice kvôli ich vysokej pohyblivosti.

Rozvoj

Počas osteochondrózy je možné zhruba rozlíšiť 4 štádiá:

• Zníženie úrovne hydratácie disku, čo vedie k jeho dehydratácii a tvorbe mikrokrakov. V tomto štádiu často neexistujú žiadne prejavy počiatočnej choroby.
• Zníženie výšky disku, čo vedie k výskytu prvých príznakov patológie. V tomto štádiu dochádza k zníženiu vzdialenosti medzi jednotlivými segmentmi, čo vedie k zníženiu tónu miechových väzivých a vytvára možnosť vytesnenia stavcov z ich prírodných polohy, t. J. Vývoj spondylolistézy. V takýchto situáciách je najčastejšie pozorovaný priebeh choroby podobného vlnu. Môže rozlišovať medzi obdobiami exacerbácie, sprevádzaných akútnou bolesťou a obdobiami remisie, v ktorých vôbec nie je žiadne nepohodlie alebo bolesť.
• Deformácia postihnutého medzistavcového disku s tvorbou vyčnievania alebo prolapsu. Niekedy dochádza k zapojeniu kĺbov do patologického procesu, ktorý sa prejavuje vývojom artrózy alebo stavcových subluxácií. V tomto štádiu imunitný systém reaguje na procesy, ktoré sa vyskytujú v chrbtici, rozvíjaním aseptického zápalu s opuchom tkanív obklopujúcich postihnutý segment chrbtice a motora. V tomto prípade sa vyskytuje pravidelne bolesť, je možné pozorovať reflexné svalové kŕče, ako aj obmedzenia mobility. V zriedkavých prípadoch sa už príznaky neurologického deficitu (Radiculárny syndróm) vyvíjajú v dôsledku stlačenia nervových vlákien výslednými výčnelkami medzistavcových diskov.
• Vývoj komplikácií. Pretože ľudské telo má široké kompenzačné schopnosti, keď intervertebrálny disk stráca svoju schopnosť vykonávať svoje funkcie, proces osteosyntézy sa aktivuje na zaistenie stavcov v stabilnej polohe. To vedie k tvorbe kostných výčnelkov - osteofytov - na okrajoch stavcových teliesok postihnutého segmentu pohybu miechy. Výsledkom je, že kvôli nim sa dva alebo viac stavcov pevne spoja spolu, čím sa vyvíja jeden konglomerát, t. J. Vyvíja sa spondylóza. To vždy vedie k stlačeniu nervov a rozvoju akútnych neurologických príznakov vo forme parézy, ochrnutia a závažných porúch pri fungovaní zodpovedajúcich vnútorných orgánov.

Dôvod

Dnes existuje veľa teórií na vývoj osteochondrózy vrátane vaskulárnych, mechanických, dedičných, hormonálnych, infekčných alergických a ďalších. Ale žiadny z nich nie je schopný plne vysvetliť mechanizmus vývoja zmien v tkanivách medzistavcových diskov. Preto sa s najväčšou pravdepodobnosťou všetci navzájom dopĺňajú.

Obrovské množstvo veľmi rozmanitých faktorov teda môže viesť k rozvoju osteochondrózy. Medzi nimi sú najvýznamnejšie:

• genetická predispozícia;
• pravidelný výkon ťažkej fyzickej práce;
• udržiavanie sedavého životného štýlu;
• prítomnosť skoliózy alebo iných deformácií miechy;
• utrpenie zraneniami chrbta;
• nevyvážená strava, nedostatok vitamínov;
• infekčné choroby;
• metabolické poruchy;
• Vrodené anomálie chrbtice (anomálie Kimerli, anomálie Chiari, kraniovertebrálne anomálie, sakralizácia, lumbarizácia);
• nadváha;
• Pravidelný ťažký stres.

Predpokladá sa, že najvýznamnejším vplyvom na stav medzistavcových diskov je konštantné preťaženie určitého segmentu pohybu miechy. Môže to byť nielen vykonávanie monotónnej tvrdej fyzickej práce, ale aj neustále sa sklonenie alebo zvyk sedieť dlho sedieť. V takýchto situáciách sa na disky, svaly a väzby kladie ďalší stres a ďalšie faktory iba zhoršujú situáciu.

Všeobecne platí, že osteochondróza sa dá nazvať takmer prirodzenou chorobou súvisiacou s vekom, čo je nevyhnutná cena, ktorú treba zaplatiť za chôdzu vzpriamene.

Príznaky

Najstarším príznakom vývoja choroby je výskyt chrumkavého zvuku v časti chrbtice, kde sa pozoruje začiatok degeneratívnych a dystrofických zmien. Je to dôsledok výskytu porúch výživy disku a progresie jeho dehydratácie. V tomto štádiu pacienti takmer nikdy nevyhľadávajú lekársku pomoc. Preto ich každodenné rutina, stravovacie návyky a ďalšie faktory zostávajú rovnaké, čo prispieva k zhoršeniu situácie a prechodu choroby do druhej fázy.

Výsledkom je, že sa začínajú objavovať príznaky typické pre osteochondrózu:

• silné svalové napätie v postihnutej oblasti iba na jednej alebo oboch stranách chrbtice;
• ostré a boľavé bolesti, ktoré sa zintenzívňujú pri každom pohybe a získavaní intenzity v priebehu času, čo sa stáva neznesiteľným;
• necitlivosť v rukách alebo nohách;
• slabosť;
• tuhosť pohybov, neoprávnené obmedzenie mobility;
• Znížený svalový tonus na úplnú atrofiu;
• zlé držanie tela;
• Prekračovanie krvného tlaku.

Ako patológia postupuje, zhoršujú sa príznaky osteochondrózy. 80% pacientov trpí tupou bolesťou v oblasti postihnutého segmentu miechy, čo je tiež charakteristické pre myozitídu.

Osteochondróza krčnej chrbtice

Keď je postihnutá krčka chrbtice, bolesť má tendenciu vyžarovať na pleťový opasok, ruky a ďalšie prejavy neurologických porúch. Pacienti držia hlavy v najmenej bolestivej polohe a ak je to potrebné, otočte sa s celým telom.

Okrem toho sa môžu vyvinúť patológie orgánov, ktoré sú inervované v oblasti miechy krčnej chrbtice:

• Tinnitus a choroby orgánov ENT;
• závraty;
• rozmazané vízia;
• migrény;
• zvyšuje sa podráždenosť a úroveň úzkosti;
• Problémy so spánkom;
• Zvýšené riziko alergických reakcií;
• Znížené hladiny hormónov štítnej žľazy.

S osteochondrózou krčnej chrbtice sa často navyše diagnostikuje syndróm stavcovej artérie a vegetatívna vaskulárna dystónia.

Infekcia krčnej chrbtice s osteochondrózou, najmä ak je komplikovaná výčnelkami a medzistavcami, môže viesť k stlačeniu krvných ciev. Toto je plné zhoršeného zásobovania krvi do mozgu, ktoré môžu byť sprevádzané útokmi závratov, stratou vedomia a dokonca aj mozgovou príhodou.

Osteochondróza hrudnej chrbtice

S osteochondrózou hrudnej oblasti, ktorá je diagnostikovaná celkom zriedka, sa vyskytuje bolesť v chrbtici na úrovni lopatiek ramien a môže sa zintenzívniť aj pri zhlbokom nadýchaní. Často sa cítia za prsnou kosťou, ktorá sa môže mýliť za srdcové choroby.

Keď sú korene chrbtice stlačené, zvyšuje sa riziko chorôb vnútorných orgánov:

• bronchi a pľúca (astma, bronchitída, pneumónia, pleurisy);
• žlčník a jeho kanál, pečeň (cholecystitída, žltačka, poruchy absorpcie tuku);
• pankreas a duodenum (poruchy trávenia, bolesť v ľavom hypochondriu);
• nadobličky, ktoré ovplyvňujú celkovú silu imunitného systému a môžu vyvolať vývoj alergií;
• obličky (močové poruchy, chronická pyelonefritída, glomerulonefritída atď.);
• panvové orgány (poruchy trávenia, gynekologické, urologické choroby, neplodnosť).

Skutočnosť: Poškodenie medzistavcového disku 7. hrudného stavca osteochondrózou môže viesť k rozvoju diabetes mellitus.

Osteochondróza lumbosakrálnej chrbtice

S osteochondrózou bedrovej oblasti sa pozoruje Lumbago, nazývaná Lumbago. Toto je sprevádzané pálením, neznesiteľnou bolesťou, ktorá sa vyskytuje náhle. Pacientom je často ťažké posadiť sa, stúpať a chôdze, čo môže naznačovať vývoj radikového syndrómu. V takýchto situáciách je ľahké si všimnúť, ako sa pomaly posadia a vstanú, snažia sa čo najviac snažiť vyhnúť sa nakloneniu trupu.

Ak sa vyskytnú komplikácie, hlavným nebezpečenstvom je prikrývanie nervov cauda equina, pretože to môže viesť k narušeniu kontroly procesov vyprázdňovania čreva a močového mechúra, ako aj ochrnutie nôh. V takýchto prípadoch sa môže vyvinúť aj nasledujúce:

• apendicitída;
• hnačka, zápcha;
• Bolesť v dolnom bruchu;
• dysfunkcia močového mechúra;
• impotencia;
• Bolesť v kolenách, nohách, bokoch alebo slabinách;
• opuch nôh.

Komplikácia

Osteochondróza je možnou príčinou obrovského počtu rôznych chorôb. Najčastejšie, ak sa nelieči, vedie k vytvoreniu výčnelku a medzistavcovej prietrže. To môže spôsobiť:

• diskogénna myelopatia, ktorá končí parézou, atrofia svalov, zmien v reflexoch šliach, strata kontroly nad močením a defekáciou a dokonca aj ochrnutím končatín;
• radikulopatia;
• skoliotická alebo iná deformácia miechy;
• infarkt miechy v dôsledku kompresie artérie, ktorá ho napája;
• mŕtvica v dôsledku kompresie týlnej artérie.

Diagnostika

Vzhľad bolesti na chrbte a krku by mal byť dôvodom na kontaktovanie neurológa alebo stavca. Čím skôr je diagnostikovaná osteochondróza, tým ľahšia a efektívnejšia bude liečba.

Na diagnostikovanie choroby lekár vedie rozhovory a vyšetruje pacienta. Na základe ich výsledkov je už možné predpokladať prítomnosť degeneratívnych zmien v medzistavcových diskoch. Ale pre konečnú diagnózu sa predpisujú inštrumentálne diagnostické metódy vrátane:

• MRI;
• CT;
• röntgen v dvoch projekciách.

Zobrazovanie magnetickej rezonancie poskytuje najkompletnejšie informácie o stave medzistavcových diskov. Tento postup sa vykonáva hlavne v zariadeniach s uzavretým typom s silou 1,5 T. S jeho pomocou môžete rozlíšiť osteochondrózu od tuberkulóznej spondylitídy, osteomyelitídy, infekčných chorôb atď.

CT skenovanie a röntgenové lúče poskytujú informácie o kostných štruktúrach chrbtice. Vďaka nim je možné zistiť posun stavcov, prítomnosť osteofytov a iných porúch.

Okrem toho je možné predpísať nasledujúce:

• Ultrazvuk s dopplerografiou nádob na krku;
• elektromyografia;
• laboratórny výskum.

Liečba osteochondrózy

Terapia sa vyvíja individuálne pre každého pacienta. V tomto prípade sa musí zohľadniť závažnosť degeneratívnych-dystrofických procesov, prítomnosť komplikácií, povaha pracovnej činnosti pacienta a množstvo ďalších faktorov.

Všetci pacienti musia byť predpísané na súbor opatrení, pretože nie je možné eliminovať patologické zmeny v medziskupinových diskoch iba pomocou liekov. Zložky konzervatívnej terapie osteochondrózy môžu zahŕňať:

• drogová terapia;
• osteopatia;
• manuálna terapia;
• fyzioterapia (fonoforéza, ozónová terapia, karboxyterapia, tlačová terapia, RF prúdy);
• jednotlivé stretnutia s rehabilitátorom.

Všetkým pacientom s diagnostikovanou dystrofiou medzistavcových diskov sa odporúča prehodnotiť svoj životný štýl. Je nevyhnutné vyčleniť čas na miernu fyzickú aktivitu, najmä pre zástupcov sedavých povolaní, alebo naopak premýšľať o možnosti zmeny profesií pre ľudí, ktorí sú nútení zdvíhať ťažké predmety každý deň.

Ale v akútnom období sa odporúča úplný odpočinok. Zabezpečuje sa nielen udržiavaním odpočinku na posteli, ale aj nosením ortopedických obväzov: v prípade poškodenia krčnej chrbtice sa používa golier shants; V prípade osteochondrózy bedrovej oblasti sa odporúča nosiť korzet.

V prvých štádiách rozvoja choroby stačí na úpravu vášho životného štýlu, zapojiť sa do cvičebnej terapie a navštíviť chiropraktika. V pokročilejších prípadoch sú nevyhnutne predpísané liečivá terapia a fyzioterapia.

Nikdy sa netušujte k samoliečbe s pochybnými prostriedkami, sebapreduvati protizápalových liekov, ako aj pochybnými „liečiteľmi“, ktorí sa umiestnia na internete: môžete stratiť nielen čas, peniaze, ale aj zvyšky vášho zdravia.

Drogová terapia

V prípade osteochondrózy sa predpisuje komplex liekov na zníženie bolesti, eliminovanie zápalu a reflexných svalových kŕčov, zlepšenie nervového vedenia a aktiváciu procesov regenerácie tkanív medzistavcových diskov.

Preto sú predpísaní pacienti:

• NSAID-pomáhajú znižovať bolesť a mať protizápalový účinok;
• kortikosteroidy-vykazujú silné protizápalové vlastnosti;
• Svalové relaxancie - eliminujte svalové spazmy, čo pomáha znižovať bolesť chrbta;
• B vitamíny - poskytujú zlepšené fungovanie nervového systému všeobecne a vedenie nervových impulzov pozdĺž jednotlivých nervov;
• Vitamín D je liek zodpovedný za stav kostného tkaniva, ako aj za vyššie funkcie mozgu, ako je pamäť, pozornosť, reč;
• Chondroprotektory - vyživujú medzistavcových diskov so zlúčeninami potrebnými na výstavbu nových vlákien jadrového pulposusu;
• Psychotropné lieky-Zvýšte účinnosť nesteroidných protizápalových liekov a svalových relaxancov;
• vaskulárne lieky - zlepšujú krvný obeh v tkanivách obklopujúcich chrbticu, čo zaisťuje aktívnejšiu zásobu živín a kyslíka do medzistátnych diskov;
• Antikonvulzívne - používané v zriedkavých prípadoch na zmiernenie veľmi závažných kŕčov.

Pre veľmi silnú bolesť, ktorá najčastejšie naznačuje komplikácie, môžu pacienti podstúpiť blokády, ktoré poskytujú okamžitý účinok. Niekedy sa do roztoku pridávajú kortikosteroidné hormóny na vykonanie blokády. To navyše vedie k výraznému protizápalovému účinku.

Blokády sa vykonávajú v podmienkach absolútnej sterility, ktoré sa dajú dosiahnuť iba v špecializovaných zdravotníckych inštitúciách. Zároveň vyžadujú špeciálne znalosti a zručnosti, takže iba vysoko kvalifikovaný zdravotnícky pracovník sa s touto úlohou môže kompetentne vyrovnať. V opačnom prípade existuje vysoké riziko infekcie alebo poškodenia nervového vlákna, čo povedie k rozvoju závažných komplikácií.

Počas blokády sa injekcie zvyčajne podávajú na oboch stranách chrbtice v oblasti, kde sa vyskytujú nervy, ktoré spôsobujú bolesť. Existuje niekoľko techník na ich vykonanie, medzi ktorými je špecifický vybraný lekárom individuálne.

Je však vhodné vykonávať blokády nie viac ako 4 -krát ročne. Pretože pri osteochondróze sa útoky akútnej a bolestivej bolesti vyskytujú oveľa častejšie, stojí za to v prvom rade usmerňovať úsilie o odstránenie príčin ich výskytu, t.j. degeneratívny-dystrofický proces v samotnom kĺbe.

Manuálna terapia

Ručné terapeutické stretnutia sa predpisujú mimo obdobia zhoršenia osteochondrózy. Hrajú jednu z popredných úloh pri liečbe choroby, pretože kompetentné používanie manuálnych techník na chrbtici a okolitých tkanivách pomáha nielen zastaviť progresiu patologického procesu v medziskupinových diskoch, ale tiež vytvárať najpriaznivejšie podmienky pre ich obnovenie.

Niektoré techniky môžu mať navyše pozitívny vplyv na fungovanie vnútorných orgánov. Napríklad jedna z metód je navrhnutá normalizáciou polohy každého stavca na odstránenie tlaku na korene miechy, krvných ciev a miechových membrán, a tým obnoví normálne spojenie orgánu nervovým systémom. To umožňuje eliminovať skryté príčiny vývoja vyššie uvedených chorôb srdca, bronchi, pľúc, obličiek, gastrointestinálneho traktu a reprodukčného systému a vedie k úplnému zotaveniu.

Vďaka účinku na chrbticu na chrbticu nielenže sa krvný obeh aktivuje a metabolizmus sa zrýchľuje, rovnako ako pri klasickej terapeutickej masáži, ale začínajú sa aj prírodné mechanizmy samoliečenia. Eliminácia chrbtice, nesprávna poloha stavcov a ďalšie patologické zmeny v chrbtici prostredníctvom manuálnej terapie môže ďalej posilniť imunitný systém, zlepšiť celkovú pohodu a významne zlepšiť kvalitu života.

Pozitívne zmeny si môžete všimnúť po prvom zasadnutí a v budúcnosti sa ich závažnosť iba zvyšuje.

Fyzioterapia

Fyzioterapeutické postupy zvyšujú účinnosť všetkých ostatných metód liečby osteochondrózy a pomáhajú znižovať bolesť. Najčastejšie používané:

• elektroforéza - použitie elektrického prúdu na zabezpečenie prieniku anestetík, protizápalových a iných látok priamo do miesta zápalu, čo vám umožňuje rýchlo získať výrazný terapeutický účinok;
• Ultrazvuková terapia - Účinok ultrazvuku poskytuje analgetický účinok, zvyšuje intenzitu metabolických procesov v oblasti vplyvu a vytvára predpoklady pre vysokokvalitné obnovenie riedených medziskupinových diskov;
• Detenzorová terapia - zahŕňa napínanie a masírovanie chrbtice na špeciálnom rebrovanom matraci, ktorý aktivuje krvný obeh a zvyšuje svalový tonus;
• Trakčná terapia alebo trakcia miechy - sa vykonáva pomocou špeciálnych zariadení, ktoré vytvárajú na chrbte ťahové zaťaženie, v dôsledku čoho sa zvyšuje vzdialenosť medzi stavcami a tlak na opotrebovaný medzistátorový disk prudko klesá, čo jej umožňuje aktívnejšie zotaviť.

Všetky postupy sú predpísané v kurzoch 10–15 relácií. Pri výbere berú do úvahy nielen stav medzistavcových diskov, ale aj prítomnosť sprievodných chorôb, pretože v niektorých z nich sú určité fyzické účinky kontraindikované.

Cvičebná terapia

Terapeutické cvičenia na osteochondrózu zohrávajú významnú úlohu, pretože správne vybrané cvičenia na poškodenie rôznych častí chrbtice môžu pomôcť vytvoriť silné svalové korzet a zároveň eliminovať zvýšený svalové tonusy. To poskytne dobrú podporu chrbtici a zastaví progresiu degeneratívneho procesu v medziskupinových diskoch. Okrem toho cvičebná terapia pomáha aktivovať krvný obeh a zvyšuje intenzitu metabolických procesov.

Vypracovanie programu fyzickej terapie je úlohou rehabilitačného lekára. Na základe závažnosti chrbtice lézie, charakteristík fyzického vývoja pacienta, jeho veku a ďalších faktorov, vytvorí optimálny súbor cvičení, ktorých implementácia vytvorí optimálne zaťaženie svalov a chrbtice.

Prvé triedy sa musia vykonávať pod dohľadom lekára. Keď sa pacient naučí vykonávať každé cvičenie správne, môže mu pokračovať v praktizovaní doma. Je dôležité vyhnúť sa náhlym pohybom. Všetky cvičenia sa vykonávajú denne pomaly a hladko a zaťaženie sa postupne zvyšuje. Výskyt bolesti počas cvičenia je však dobrým dôvodom odmietnuť vykonať cvičenie, ktoré ho vyvolalo.

Prevencia

Je oveľa ľahšie zabrániť rozvoju choroby, ako sa neskôr vysporiadať s jej následkami. Keďže osteochondróza sa môže vyskytnúť u všetkých skôr alebo neskôr, mali by ste premýšľať o možných rizikách čo najskôr a vynaložiť všetko úsilie, aby ste tomu zabránili. Preto by každá osoba mala dodržiavať tieto odporúčania:

• Vyvarujte sa fyzickej nečinnosti, pravidelne cvičte, plávajte a počas sedavej práce sa na zahriatie pravidelne prestávky;
• Pri chôdzi alebo sedení venujte pozornosť svojej držaniu tela;
• kúpiť vysoko kvalitný ortopedický matrac a vankúš;
• Sledujte správnu techniku zdvíhania závaží: s priamym chrbtom a ohnutými kolenami;
• Zmeňte príležitostné topánky na najpohodlnejšie a nechajte šaty obuv na špeciálne príležitosti;
• Jedzte správne, aby telo nezažili nedostatky výživy a hmotnosť zostáva v normálnych limitoch.

Existuje iba jeden spôsob, ako sa vyhnúť vzhľadu a prejavu príznakov osteochondrózy - začnite sa starať o seba a svoje zdravie. Pretože osteochondróza nie je iba ochorením, ale komplexom svalových tonických a neurodystrofických zmien, ktoré sú reakciou tela na fyzickú nečinnosť, chronické statické napätie miechových svalov, environmentálna situácia a chronická neuróza, najmä medzi obytnými obyvateľmi mesta, plávanie v bazénoch a napínacích programoch vrátane jogy.

Osteochondróza je teda veľmi bežnou chorobou, ale pri starostlivej pozornosti na vaše zdravie môžete účinne bojovať v každom veku. Ignorovanie problému však nebude viesť k ničomu dobrému a skôr alebo neskôr prinúti pacienta ležať na operačnom stole.