Mnohí často počujú, ale nevedia presne, čo je osteochondróza. V skutočnosti táto choroba nie je taká zriedkavá. Toto ochorenie je charakterizované dystroficko-degeneratívnymi léziami vertebrálnych tkanív, ďalšou deformáciou diskov medzi stavcami, ako aj susedných väzov miechového aparátu.
Patológia spravidla negatívne ovplyvňuje najskôr väzy, potom kosti a iné tkanivá. Pacienti idú k lekárovi už vtedy, keď začnú pociťovať pravidelnú bolesť.
Štatistiky ukazujú, že osteochondróza chrbtice má od 50 do 90% svetovej populácie. Príznaky osteochondrózy sa často objavujú u ľudí, ktorí prekročili prah 30 rokov, ale existuje riziko nástupu prejavov aj u dospievajúcich.
Etapy vývoja choroby
V medicíne existuje niekoľko štádií priebehu ochorenia:
- v štádiu 1pozoruje sa dehydratácia nucleus pulposus, čo zase vedie k vzniku deformácií v prstenci vláknitého typu. Počiatočné štádium je charakterizované vývojom symptómov v rámci vertebrálneho disku. Príznaky osteochondrózy nie sú výrazné. Liečba osteochondrózy v tomto štádiu sa môže uskutočniť pomocou cvičebnej terapie a masáže;
- v štádiu 2po zmene výšky disku a po dehydratácii väziva sa svaly začnú zbiehať. To spôsobuje ich ochabnutie. Známky osteochondrózy zahŕňajú aj nadmernú pohyblivosť v oblasti stavcov. To zase môže spôsobiť proces posunu stavcov;
- v štádiu 3príznaky osteochondrózy sa stávajú najvýraznejšími, pretože u pacienta môže dôjsť k vyčnievaniu medzistavcových platničiek alebo dokonca k prolapsu. Tiež v dôsledku zmien kostí a svalov začínajú trpieť kĺby, čo spôsobuje vznik artrózy;
- v štádiu 4chrbtica pacienta sa už prispôsobuje zmenám, ktoré nastali. Telo sa snaží čo najviac znehybniť chrbticu, aby si zachovala svoju ochrannú, ale aj muskuloskeletálnu funkciu. Súčasne sa v medzistavcových diskoch začínajú rozširovať osteofyty - kostné výrastky, ktoré sa tvoria na blízkych stavcoch. Výsledné osteofyty môžu spôsobiť poškodenie nervových zakončení. Výsledkom je ich zatvrdnutie.
Príčiny ochorenia
Príznaky osteochondrózy sa môžu vyskytnúť z týchto dôvodov:
- poranenie chrbtice;
- predispozícia k ochoreniam muskuloskeletálneho systému;
- prirodzený proces starnutia;
- prítomnosť neustáleho fyzického preťaženia;
- obezita;
- nesprávne držanie tela;
- prítomnosť konštantných vibrácií - relevantná pre niekoľko profesií, napríklad vodičov veľkých nákladných vozidiel;
Príznaky ochorenia
Príznaky osteochondrózy sa nemusia objaviť okamžite. Medzi hlavné príznaky patrí nepohodlie v chrbte, ako aj bolesť. Symptómy osteochondrózy sa najčastejšie objavujú, keď pacient vystavuje telo veľkej fyzickej námahe. Príznakom ochorenia je aj pocit necitlivosti končatín. Keď sa objaví aspoň jeden z týchto znakov, musíte venovať pozornosť ich povahe a intenzite - bolesť v nohe alebo ruke sa môže prejaviť rôznymi spôsobmi. Ďalšími príznakmi osteochondrózy sú herniovaný disk, ako aj výčnelok alebo zovretie nervového zakončenia.
Osteochondróza chrbtice je nasledujúcich typov v závislosti od miesta:
- v krčnej oblasti;
- v oblasti hrudnej kosti;
- v lumbosakrálnej oblasti.
Liečba choroby
Liečba osteochondrózy zahŕňa kombináciu nasledujúcich metód:
- terapeutické cvičenia na osteochondrózu alebo cvičenia;
- fyzioterapeutické postupy (akupunktúra, farmakopunktúra, elektrická stimulácia);
- diéta na osteochondrózu;
- trakcia chrbtice;
- masáž pri osteochondróze.
Liečba osteochondrózy by sa mala začať čo najskôr, ale aj v posledných štádiách sú veľké šance na prekonanie choroby.
Gymnastika pre osteochondrózu je jednou z najúčinnejších metód prevencie a zastavenia prejavov ochorenia. Cvičebná terapia pre osteochondrózu zahŕňa také cvičenia, ktoré môžu posilniť svaly chrbta a celého tela. Na dosiahnutie účinku po niekoľkých sedeniach je potrebné vykonávať gymnastiku denne. Gymnastika pre osteochondrózu zahŕňa obľúbené cvičenia, ktoré sú pravdepodobne mnohým známe, pretože sa používajú v komplexe ranných cvičení.
Cvičebná terapia osteochondrózy nielen prispieva k rýchlemu zotaveniu, ale je tiež schopná zabrániť vzniku prvých príznakov ochorenia. Namiesto ranných cvičení môžete urobiť cvičebnú terapiu osteochondrózy.
Nabíjanie s osteochondrózou by malo vyrovnať nerovnomerný stĺpec chrbtice, posilniť korzet chrbtových svalov, zlepšiť metabolizmus a krvný obeh v tkanivách. Správne cvičenie pri osteochondróze zlepšuje prekrvenie mozgu a pomáha zväčšovať medzeru medzi stavcami, čo umožňuje uvoľniť predtým zovreté nervové zakončenia. Cvičenie na osteochondrózu môže pacientovi trvať len niekoľko minút každý deň, ale aj to môže viesť k výraznému zníženiu prejavov ochorenia v priebehu niekoľkých týždňov. A v počiatočných štádiách cvičenie s osteochondrózou nie je vôbec hlavnou liečebnou metódou.
Ďalšou výhodou cvičebnej terapie osteochondrózy je, že komplex je určený pre ľudí všetkých vekových kategórií, pretože zohľadňuje vekové charakteristiky a schopnosti tela. Cvičenia na osteochondrózu sa môžu vykonávať doma alebo možno na klinike na špeciálnych simulátoroch. Treba poznamenať, že pri vysokokvalitnom a správnom cvičení prináša liečba osteochondrózy doma rovnaké efektívne výsledky ako vykonávanie terapeutických cvičení na osteochondrózu na klinike.
Výživa pre osteochondrózu by mala zahŕňať chudé mäso, mliečne výrobky, zeleninu a ovocie. Diéta pre osteochondrózu zabezpečuje časté jedenie (5-6 krát denne). Pri poslednom jedle dňa si musíte vziať pohár fermentovaných mliečnych výrobkov.
Diéta pre osteochondrózu výrazne obmedzuje príjem strukovín, hrozna a výrobkov z nich, muffinov, korenín a rôznych rafinovaných produktov. Keď lekár vypracuje pre pacienta svoj výživový plán pre osteochondrózu, zahrnie aj pekárenské výrobky obsahujúce otruby, ovocie, zeleninu a bobule (najmä rakytník).
Výživa pri osteochondróze vykonáva regeneračnú funkciu tela a dodáva bunkám stavebný materiál. Je dôležité si uvedomiť, že diéta na osteochondrózu (ako v skutočnosti na prevenciu rôznych iných ochorení) zahŕňa starostlivé žuvanie jedla. Proces jedenia jedla v rovnakom čase trvá najmenej 15 minút. Čím viac slín a žalúdočnej šťavy sa vylučuje, tým väčší je účinok racionálnej a vyváženej stravy pri osteochondróze.
Liečba osteochondrózy sa vykonáva aj pomocou masáže. Masáž pri osteochondróze sa vykonáva, keď pacient pri dotyku necíti bolesť. Terapeutická masáž pri osteochondróze reflexne ovplyvňuje bolestivé oblasti stimuláciou oblastí tela, ktoré nie sú náchylné na choroby. Zároveň by masáž osteochondrózy mala začať vo veľmi jemnom režime, aby nespôsobovala nepohodlie vo forme svalového napätia.
Technika, podľa ktorej sa masáž vykonáva pri osteochondróze, naznačuje, že pacient počas sedenia leží na bruchu v najviac uvoľnenej polohe. Všeobecné ciele, ktoré sleduje masáž pri osteochondróze, sú nasledovné:
- odstránenie bolesti;
- zlepšenie metabolizmu v zóne výskytu choroby;
- svalová relaxácia;
- potlačenie zápalových procesov v oblasti medzistavcovej platničky.
Tiež spory o tom, ako vyliečiť osteochondrózu doma, neustupujú. Existuje veľa alternatívnych metód, ale ich použitie musí byť dohodnuté s ošetrujúcim lekárom. Teraz všetci lekári jednomyseľne tvrdia, že masáž a cvičenia na osteochondrózu sú tými správnymi spôsobmi, ako najprv znížiť všetky príznaky choroby a potom ju úplne prekonať.